Hatha Yoga avec Amal

Bonjour, je m'appelle Amal.

Le Yoga est rentré dans ma vie afin de compléter ma pratique du soin et de trouver un équilibre en tant qu'infirmière. 

Le Yoga permet de calmer l'esprit et d'apporter un bien-être physique et mental par le travail du corps ; le mouvement, la respiration et la méditation. 

En tant que yogi, ma transmission sera un mélange de Hatha Yoga (Pranayama, mantra, philosophie du Yoga) et de Yin Yoga (notion de Yin et Yang, méridiens, énergie Chi, 5 éléments).

En pratique, nous aborderons un Yoga doux et méditatif. 

Le Yin Yoga est un moment de lâcher prise du corps pour détendre les tissus conjonctifs afin de faire circuler le Chi à travers les méridiens et de réduire l'énergie nerveuse.

Le Hatha Yoga est un Yoga doux, va se concentre sur les postures et la respiration, afin de préparer l'esprit à la méditation.

Pour le cours, vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'un bolster et de 2 briques.

Prix : 15

Durée du cours : 1h